Yksilöllistä Kuntovalmennusta juuri sinulle

Haluatko olla se parempi versio itsestäsi? Minä päivitän kuntosi tähän päivään. Kerro tavoitteesi niin aloitetaan.

Tutustu valmennuksiinLataa ilmainen treeniohjelma

Personal Training & Coaching Oulussa

Kun haluat kunnon tuloksia, kultaisella otteella.

Oletko aloittelija? Et tiedä mistä aloittaa ja miten saavuttaa tavoitteesi?

Valmennukseni avulla harjoittelusi aloittaminen ja eteneminen kohti tavoitettasi on turvallista, kannustavaa ja nousujohteista alusta alkaen. Opastan sinulle heti oikeat liikkeet, tekniikat ja muut tavoitteellisen harjoittelun peruselementit. Näin säästyt mahdollisilta vammoilta, etkä tuhlaa arvokasta aikaasi omin päin jahkailuun.

Lisäksi liikkumisesi määrä, teho ja etenemisen vauhti pidetään oikealla tasolla, jotta kehosi ja etenkin mielesi pysyy mukana, vaikka alkuintosi haluaisikin ”kaikki, nyt, heti”. Tavoitteet saavutetaan oikeanlaisen ja nousujohteisen harjoittelun sekä optimaalisen levon ja ravinnon myötä.

Tämän avulla tavoitteesi saavutetaan 95% varmuudella sekä asenteesi ja mielenkiintosi liikuntaa kohden rakennetaan pitkäjänteiseksi ja osaksi perusarkeasi. Lopulta myös koukutut sporttiseen ja energiseen elämäntapaan.


Oletko aktiivinen tai kokenut kuntoilija? Haluat parantaa nykyistä suorituskykyä? Kehityksesi junnaa paikoillaan?

Tuntuuko, että olet kokeillut jo kaikkea mahdollista ja silti kehitys junnaa paikallaan? Valmennukseni avulla pystyt nostamaan harjoittelusta saamasi hyödyn uudelle tasolle ja samalla moninkertaistamaan mahdollisuutesi onnistua haluamasi tavoitteen kanssa.

Tiesitkö, että pelkästään jaksottamalla ja järkeistämällä treeniohjelmasi ja suunnitelmasi voit parantaa tuloksiasi sekä kehitystä merkittävästi, ilman että harjoitteluun käytetty aika nousisi.

Laatu korvaa määrän treenaamisessakin. Optimoimalla sinun nykyisen treenimäärän, -tehon, levon, ravinnon ja näiden väliset suhteet tavoitteiden mukaiseksi, kehityt tehokkaasti sekä tasaisen varmasti kohti haluttua päämäärääsi. Tällä säästetään aikaasi ja voit keskittyä itse olennaiseen. Samalla voitat enemmän aikaa myös muille elämän osa-alueille kuten perheellesi ja ystävillesi.


Valitse minut, jos haluat:

Paranna kuntoa

Parantaa kuntoasi kokonaisvaltaisesti mm. voiman, kestävyyden ja lihasmassan kehittymisen merkeissä.

Ajankäyttö

Oppia suhteuttamaan ajankäyttösi arjen kiireittesi ja tavoitteellisen harjoittelun välillä.

Treenimenetelmät

Saada käyttöösi tavoitteitasi tukevat tehokkaat, turvalliset sekä jo toimivaksi todetut treenimenetelmät.

Vaihtelua treeniin

Vaihtelua treeniin ja päivittää vanhat harjoitteluohjelmasi ja -suunnitelmasi halutulle aikavälille.

Ruokavalio

Oppia syömään tavoitteittesi tukevasti, ilman jatkuvaa kaloreiden laskentaa tai ruokien punnintaa.


Tutustu valmennuksiin »

Asiakaskokemuksia kuntokoutsista

Lisää kokemuksia Kuntokoutsista »

Seuraa Kuntokoutsia somessa

Unable to communicate with Instagram.

Lataa ilmainen treeniohjelma

Lataa nyt ILMAINEN koko vartalon tehotreeniohjelma ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa kuntoa.