Sinulle parasta mahdollista Valmennusta ja kehonhuoltoa

Haluatko päästä kuntoon ja virittää toiminta- ja suorituskykysi paremmalle tasolle? Älä enää turhia tuskaile ja aikaile vaan anna minun auttaa sinua tavoitteidesi kanssa.

Tutustu valmennuksiinLataa ilmainen treeniohjelma

Haluatko olla se parempi versio itsestäsi?

Valmennusta sinun ehdoillasi, minun ammattitaidollani.

Oletko aloittelija? Et tiedä mistä aloittaa? Tai miten saavuttaisit kuntotavoitteesi?

Personal Training -kuntovalmennukseni avulla harjoittelusi aloittaminen ja eteneminen kohti tavoitettasi on turvallista, kannustavaa ja nousujohteista alusta alkaen. Opastan sinulle alusta alkaen oikeat liikkeet, tekniikat sekä yleisesti tavoitteellisen harjoitteluun ja sitä ympäröiviin asioihin liittyvät peruselementit.

Näin säästyt mahdollisilta vammoilta, etkä tuhlaa arvokasta aikaasi omin päin jahkailuun. Lähdemme liikkeelle ja etenemme alusta asti sinun tasosi mukaan. Harjoittelusi määrä, teho ja etenemisen vauhti pidetään jatkuvasti oikealla tasolla, jotta kehosi ja etenkin mielesi pysyy mukana, vaikka alkuintosi haluaisikin ”kaikki, nyt, heti”.

Enemmän ei ole parempi vaan tavoitteet saavutetaan juuri sinun tilanteeseesi sopivalla tasapainoisella ja nousujohteisella harjoittelulla, riitävällä levolla ja perusterveellä ravinnolla.

Tämän avulla tavoitteesi saavutetaan melko suurella todennäköisyydellä ja lisäksi asenteesi sekä mielenkiintosi liikuntaa kohden rakennetaan pitkäjänteiseksi ja osaksi perusarkeasi, jotta homma myös jatkuu omatoimisesti.

Tutustu valmennuksiini..


Oletko aktiiviharjoittelija tai urheilija? Haluat parantaa nykyistä toiminta- ja suorituskykyäsi? Tai kehityksesi junnaa paikoillaan?

Oletko siinä tilanteessa, että oma tietotaitosi ei enää riitä viemään nykyistä kehityskaartasi eteenpäin, kehityksesi junnaa paikoillaan tai tiedät, että fyysisessä kunnossasi on paljon enemmän potentiaalia, mutta et saa viritettyä sitä paremmalle tasolle?

Performance -fysiikka ja urheilulajeja tukevan valmennukseni avulla pystyt nostamaan harjoittelusta saamasi hyödyn uudelle tasolle ja samalla moninkertaistamaan mahdollisuutesi onnistua haluamasi päämäärän kanssa.

Testataan ja korjataan toiminnalliset ongelmakohtasi laadukkaammaksi, jotta kehitystä hidastavilta vammoilta vältytään ja viritetään fysiikasi toiminta- ja suorituskyky tehokkaammaksi, hyödyntämään sinua mahdollisimman optimaalisesti omassa tavoitteessasi ja lajissasi.

Laatu korvaa määrän. Pelkästään jaksottamalla ja järkeistämällä treeniohjelmasi sekä harjoittelusuunnitelmasi voit parantaa tuloksiasi ja kehitystä todella merkittävästi, ilman että harjoitteluun käytetty aika nousisi.

Optimoimalla sinun nykyisen treenimäärän, -tehon, levon, ravinnon ja näiden väliset suhteet tavoitteiden mukaiseksi, kehityt tehokkaasti sekä tasaisen varmasti kohti haluttua päämäärääsi. Tällä säästetään aikaasi ja voit keskittyä itse olennaiseen.

Tutustu valmennuksiini..


Valitse minut, jos haluat:

Paranna kuntoa

Parantaa kuntoasi kokonaisvaltaisesti mm. voiman, kestävyyden ja lihasmassan kehittymisen merkeissä.

Ajankäyttö

Oppia suhteuttamaan ajankäyttösi arjen kiireittesi ja tavoitteellisen harjoittelun välillä.

Treenimenetelmät

Saada käyttöösi tavoitteitasi tukevat tehokkaat, turvalliset sekä jo toimivaksi todetut treenimenetelmät.

Vaihtelua treeniin

Vaihtelua treeniin ja päivittää vanhat harjoitteluohjelmasi ja -suunnitelmasi halutulle aikavälille.

Ruokavalio

Oppia syömään tavoitteittesi tukevasti, ilman jatkuvaa kaloreiden laskentaa tai ruokien punnintaa.


Tutustu valmennuksiin »

Asiakaskokemuksia kuntokoutsista

Lisää kokemuksia Kuntokoutsista »

Lataa ilmainen treeniohjelma

Lataa nyt ILMAINEN koko vartalon tehotreeniohjelma ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa kuntoa.